¿Qué es el MAF test?

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Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo El MAF test es un complemento de la fórmula 180 que mide el progreso de forma objetiva y advierte —en una fase muy temprana— de potenciales problemas en el entrenamiento. Entre los principales beneficios de utilizar un pulsómetro está la posibilidad de medir de forma objetiva […]

¿La frecuencia cardiaca máxima de las mujeres es inferior a la de los hombres?

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Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo En uno de los últimos números de la revista médica estadounidense Circulation se publicó un importante estudio realizado por la Dra. Martha Gulati y sus colegas de la Northwestern University, para el cual se registró la frecuencia cardiaca de más de 5.437 mujeres (cuya media de […]