Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo Una de las preguntas que con mayor frecuencia me hacen los atletas es por qué motivo no ganan velocidad ni mejoran su rendimiento, pese a todo lo que entrenan. «¿Por qué mi MAF test no mejora? ¿Por qué no gano velocidad?» Hay múltiples factores que pueden […]
[Extracto del libro: “The Big Book of Endurance Training and Racing”, de Phil Maffetone.] Traducción de Ester Galindo La mayoría de los atletas profesionales cobran por entrenar y competir, pero la inmensa mayoría de los deportistas de resistencia son personas de toda suerte y condición, que se entregan al deporte tanto o más que […]
Martin Gruebele encarna la teoría y la práctica que hay detrás del Método MAF Martin Gruebele constituye la prueba viviente de que el éxito tiene más de ciencia que de misterio. Este químico y biofísico de 52 años de edad, nacido en Alemania, llegó en primera posición en la carrera de ciclismo Race Across America […]
Por el Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo Tu cerebro podría estar diciéndote una cosa y tu cuerpo, algo totalmente distinto. La mayoría de la gente piensa que sabe lo que significa el término aeróbico, o eso dice. Cuando se les pregunta, muchos lo asocian con la respiración, el aire o el oxígeno. O […]
Dr. Phil Maffetone Traducción: Ester Galindo A lo largo de mi carrera he recomendado varios tipos de entrenamiento anaeróbico: series en la pista de atletismo, ascensiones en bici, 100 metros rápidos en la piscina y múltiples ejercicios con pesas. Yo mismo los he utilizado todos en distintos momentos de mi vida. Y aunque hace un […]
El pasado 18 de septiembre de 2014, Endurance Planet hizo historia al reunir por primera vez, en una entrevista online, a dos auténticas leyendas: el seis veces campeón mundial de Ironman, Mark Allen, y el doctor Phil Maffetone, quien acompañó a Mark como entrenador hacia su éxito definitivo en los triatlones de larga distancia. Aquí tenéis […]
Prólogo de Mark Allen al libro The Big Book of Endurance Training and Racing, del Dr. Phil Maffetone Traducción de Ester Galindo Mark Allen ha sido campeón del Ironman de Hawái en seis ocasiones y fue nombrado por la revista Outside como el hombre con la mejor condición física del mundo. Mi carrera como […]